起酥面包提示您：看后求收藏（第182章 等我揭穿他的真面目,消费系男神,起酥面包,新笔趣阁），接着再看更方便。
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丁香心里有点暗然觉得自己十分多余。然后韩烈忽然回头冲她挑了挑眉以口型吐槽：“母老虎真难惹……”
丁香抿嘴偷笑忽然又不难受了。
我乖啊！
如果你惹我我绝对不会凶你的……
……
陈妍妃很快给自己挑了两套跑步装备然后担忧的问韩烈：“咱就是说自己瞎跑会不会把小腿跑粗啊？我的腿现在已经够粗了……”
韩烈于是低头看她腿光明正大的充满学术精神的看。
然后为了学术追求而流出了口水。
要是拿她和丁香对比她的臀腿确实都粗。
不过骨架大的健康美女天然自带的那种性感又是漫画美少女所不具备的。
那种结实那种肉感那种强烈的荷尔蒙气息……
吸熘！
烈哥擦了擦眼泪郑重的提出了他的建议。
“如果没人带我不太建议你跑步。
长跑更多的是锻炼心肺功能同等运动量的前提下它的瘦身塑形效果一般般而且容易损伤膝盖。
我的建议是有条件的时候去游泳条件不足的时候练练跳绳。”
“跳绳？！”
陈妍妃和丁香同时出声感觉十分意外。
“对可别瞧不起跳绳。”
烈哥的表情正经了些专业范儿一下子就起来了。
“跳绳是一项全身性有氧运动塑形效果非常好的。
你起跳时不但大小腿全面运动同时腹直肌、腹内外斜肌都在收缩双手正确摇动肩背臂的肌肉也能得到锻炼。
所以坚持跳绳的女孩都能练出腹肌。
你的腰一旦有了线条不但腰腹本身会变得好看腰臀比也会明显改善。
你属于骨架比较大的那种女孩所以单独减任何地方都没有意义只有把身材练得协调流畅腰臀比足够漂亮整体才会特别惊艳。”
“哇！硬汉你可真是……士别三日当刮目相看！”
陈妍妃情不自禁的竖起了大拇指。
她听懂了并且觉得韩烈的建议非常专业而有道理唔惊喜！
“好那我去买两条跳绳！我和香香一起练。”
韩烈提醒道：“别忘了再买两块跳绳垫。”
丁香忍不住接口：“为什么啊？”
陈妍妃则同时反问：“哪里有卖的？”
展现出了两个姑娘的不同性格。
韩烈没有刻意去回复谁而是从容的讲述着他对这项运动的理解口齿清晰不疾不徐散发出一股子在陈妍妃和丁香看来非常迷人的成熟气息。
“跳绳的强度不算高但是频率非常高并且需要比较长的运动时间才能达到效果。
所以我们需要充分考虑三件事——
第一个是缓冲减震。
坚硬的地面、持续硬着陆哪怕起跳高度很低对于膝盖总是会有伤害的因此最好是在减震性能比较好的垫子上跳。
第二个是隔音降噪。
现在是冬天你们只能在寝室或者走廊里跳那个持续的打击声对楼下特别不友好。
第三个是防湿防滑。
地板砖和大理石地面本来就滑再加上出汗不垫垫子特别容易打滑。
综上所述最好是买那种高密度pvc材质、厚度在瑜加垫两倍以上的专业跳绳垫。
我不知道这里有没有如果没有待会我陪你们去专业健身运动器材店里找一找。”
“哇你懂得真多……”
丁香难得的打了一记直球用一种很崇拜的眼神看着安全感爆表的烈哥。
陈妍妃则爽朗的一拍手：“那就交给你了硬汉！”
这也是非常高的信任和赞誉。
韩烈心里美滋滋的仿佛看到了【好感度upup】的系统提示。
其实在正常的大学里追女孩子真的不需要多有钱。
哪怕是比较虚荣的女大学生在这个阶段照样好追好撩并且不拘于形式方法。
嘴甜是一条路稳重有安全感是一条路有才华的展示才华帅气的守株待兔啥都没有那就豁出去脸皮拼命给她画大饼呗！
只要别太好高骛远把目标定得远超自己level上大学太容易脱单了。
虽然陈妍妃和丁香都属于那种顶难搞定的主可是烈哥会的更多一套又一套的组合拳下来她俩明显都有点晕。
接下来韩烈叫来销售开始提各种要求。
很快就给她俩各自配齐了一整套的运动装备。
鞋子挑最轻便的慢跑鞋运动棉袜十双防摔的护膝透气吸汗的运动紧身裤半截背心以及运动内衣……
老流氓开始问内衣的时候陈妍妃红着脸把他赶走了。
“滚蛋滚蛋你很懂吗？”
烈哥面不改色：“行你俩自己来注意承托和透汗……”
一派心底无私的专业气度。
所以尽管丁香羞得厉害却也没有真的生气只是觉得烈哥确实有点皮、有点坏。
在耐克没有买全东西三人又转向运动城。
等到丁香进去试衣服的时候韩烈把心思收回关注起了“正事”。
“镇宅兽到底去哪里能买到粉丝啊？”
陈妍妃哪里知道？
其实她从来不穿丝袜的根本没有关注过。
不过呢既然要整蛊韩烈她自然会悄悄做功课。
煞有介事的想了想她照本宣科的交出刚才在网上查来的作业：“芙歌吧七八十种颜色的丝袜够你挑的了。”
“哪里有店面？”
“国金中心。要去吗？”
被陈妍妃用那种似笑非笑的眼神看着韩烈心里响起警报但是又猜不透她打的什么主意。
不应该啊？
她怎么一点都不吃醋的？
于是韩烈果断反问：“不能厚此薄彼你喜欢什么颜色的？”
“别！我……”
陈妍妃浑身一激灵。
一想到自己要穿着短裙和丝袜她就打心底感到别扭。
但是再一想到韩烈的难搞程度她又马上改了口。
“别搞那么花里胡哨的我只能接受正常的黑丝而且今天来不及换了下次天暖和点再穿。”
下次下次一定！
韩烈猜到了她的心思但是没揭穿她。
只要你肯收那么穿出来就是早晚的事！
女孩子穿黑丝和男孩子女装一样只有零次和无数次嘿嘿嘿嘿……
很快运动套装买齐了陈妍妃主动提议去国金转一转丁香哪里想得到好姐姐满肚子里都是坑她的坏笑？
于是傻敷敷的点头同意。
甚至还强烈向两人推荐四楼的意大利餐厅isola……
陈妍妃忍着笑意心想：天真愚蠢的丁妹妹啊韩烈这种坏家伙你是把握不住的。
等我揭穿他的老色批真面目你就明白啦！
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审核爱我之深我算是感受到了……
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