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“力量是一切招式的根本练力的方法没有窍门只有苦练只有超越身体的极限才能有所突破去除身体的多余脂肪手臂大腿小腹当然身前可以不去只有这
样你才能四肢腰马合一出手如闪电踢腿如射箭气息悠长骨骼摆平接下的招式就会水道渠成……”王晓涵双手举着大石头在练蛙跳石头有三十多斤重这个妞身上早已出了汗仍然坚持不懈的练着每次跳跃只能跳上一米多远连续不停的跳高弹性的牛仔裤包
裹着那两条修长的美腿即使在弹跳可能看的出很是紧繃修长。洛天手里拿着一根树枝走在林中的小路上不时的指点着这个王晓涵跳的慢了就会抽她的后背或者是肩膀其实洛天很想抽她不过想想还是算了那样似乎有
些变态这个妞估计会不顾一切的和他拼命另外朱雀还在傍边呢。
这是从川南出来的第二天已经到了岷浙省穿过这片森林就到了边境河相信不久就到了乌奇了。而从昨天开始王晓涵这个妞像是变了一个人一样强烈的要求训练自己这正合洛天的心意于是特意针对这个妞的体质临时帮她做了一套训练方法只要一有空闲
就会训练她现在达到那个边境河没有路了所以三人只好穿过这片森林。利用这点时间洛正在训练她争取短时间内把她的这力提升一些当然要想达到朱雀这样的水平有很大的难度不过只要王晓涵坚持时间长了也不是没有可能况
且这个妞基础还算不错。
“三十五三十六三十七……”王晓涵举着大石头已经蛙跳了三十七下动作越来越慢气喘吁吁洛天拿着树枝慢条斯理的在后面跟着而朱雀落后洛天几步手里提着一个小行李箱通过洛天对
王晓涵的训练朱雀也学到了不少的东西毕竟以前洛天还从来没有单独这样训练一个人过有的时候讲解的很详细让她也受益非浅。“注意调整呼吸你现在可以想象美食想像衣服想像你认为最美好的东西来转移注意力争取跳到五十下等你什么时候单手可以轻松抓起百斤重的东西甩出去五米
远的时候那个时候我会教你招式……”洛天鼓励王晓涵。
王晓涵瞪着一双美目鼓着腮帮用尽力气艰难的跳着跳的越来越慢了而且跳的距离越来越短似乎像是在原地跳动一样香汗淋淋仍然咬牙在坚持。“四十八四十九五十……嘿！”王晓涵终于远成了任务长出了一口气正准备扔掉石头歇息一下不料洛天的声音响了起来：“不要停最后几个不标准再继续我
给你数……”
“四十五快跳！”洛天挥动着树枝抽在了王晓涵的后背上掌握着力度。
“你……变态混蛋真的想累死我啊。”王晓涵心里大骂不过有了前车之鉴她不敢骂出来只能心里腹诽只好再继续蹦跶。
“四十五！”
“四十五！”
王晓涵一连蹦跶了三下洛天仍然在数四十五可把这个妞气坏了你不识数么这样什么才能让五十？终于洛天不知道数了几个四十五终于让她停了下来休息王晓涵像是水里捞出来一样浑身都湿透了可是这样还不算完一直默默无闻的朱雀突然扑了上来手中
不知道什么时候多了一把匕首对着王晓涵就刺了过来。“喂紫妍你想杀人不成？”王晓涵顿时吓了一个激凌一个翻身条件反射般的躲了过去洛天抽着烟笑眯眯的说道：“刚才那是锻炼的腿部的肌肉现在练反应能力对
方不会因为你疲劳而对你仁慈的……”“该死！”王晓涵心里暗骂躲避着朱雀的进攻只不过朱雀的身手速度太快了绝大部分王晓涵根本躲不过去被踢了三脚然后身前被刺了两刀脖子上被划了五次当然都是刀背即使如此也让王晓涵苦不堪言这个朱雀的力气极大匕首的刀柄击在自己的身上也让她吃不消甚至她怀疑朱雀嫉妒自己气的哇哇怪叫这种残酷
的训练持续了近半个小时才终于停了下来。
“紫妍你们以前都是这样训练的么？”休息的时候王晓涵大口的喝着水吃着东西边吃边问朱雀。朱雀轻轻的喝了一口水看了一眼在旁边喝水的洛天哼了一声：“当然那才是地狱式的训练当时龙魂没有女人只有我唯一的一个我是和那些男队员一起训练的不
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